Fiche de formation :
Équilibre vie professionnelle-vie personnelle
(Adaptable sur mesure selon vos enjeux et besoins)
Pour qui ?
Managers, et tous les acteurs de l’entreprise
Durée conseillée
Une journée
Prix
Nous consulter (contact@ekilibre-conseil.com, 01 53 45 54 21)
Prérequis (connaissances)
Aucun
Objectifs pédagogiques
❑ Prendre conscience son propre équilibre vie professionnelle-vie personnelle
❑ Identifier les enjeux personnels et professionnels de la déconnexion
❑ Savoir comment favoriser la récupération et la déconnexion
Les objectifs pédagogiques opérationnels sont détaillés dans le programme par module.
Programme
(Adaptable sur mesure selon vos enjeux et besoins)
Avant
Autodiagnostic, recueil des attentes préliminaires et documents de préparation multiformats
(exemples : vidéos, infographies, …).
PENDANT
MODULE 1 : DEFINIR ET COMPRENDRE L’EQUILIBRE VIE PROFESSIONNELLE-VIE PERSONNELLE
- Connaître les fondamentaux juridiques
- Identifier le déséquilibre comme un risque psychosocial
- Définir la notion de déconnexion et de rumination
- Activité : Quiz interactif
MODULE 2 : L’IMPORTANCE DE SE DECONNECTER ET DE RECUPERER
- Identifier les impacts et enjeux de l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- Pouvoir identifier son état d’équilibre actuel
- Identifier le rôle du numérique dans l’équilibre professionnelle et vie personnelle
- Définir la surcharge mentale et le burnout
- Activité : Autodiagnostic de son état d’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
MODULE 3 : LES BONNES PRATIQUES POUR FAVORISER SON EQUILIBRE
- Pouvoir identifier les perturbateurs
- Identifier les outils digitaux et bonnes pratiques pour favoriser son équilibre
- Connaître les notions fondamentales du changement
- Apprendre à mieux gérer son temps
- Comprendre l’importance de la mise en place de rituel
- Savoir mettre en place un plan d’action personnel
- Activité : Appropriation d’outils pour identifier son plan d’action personnel
APRÈS
Accès privilégié à l’espace Ekilibre Académie pour consulter vos documents à remplir, les supports de formation et notre section « pour aller plus loin » pour approfondir vos connaissances.
EVALUATION ET ATTESTATION DE LA FORMATION
✓ Evaluation des acquis (Test QCM, cas pratique, mise en situation, étudedecas)
✓ Evaluation de la satisfaction à chaud (questionnaire individuel et note de synthèse pour le groupe)
✓ En option : Evaluation à froid
✓ Attestations : des acquis et de suivi pour chaque participant
L’EXPERIENCE EKILIBRE ACADEMIE,C’EST AUSSI :
▪ Une approche pédagogique adaptée à une formation active et participative.
▪ Des formateurs passionnés, experts et à votre écoute.
▪ Des formations qui placent l’apprenant au cœur du processus d’apprentissage.
➔ Permettant un taux de réussite de 100 %
LES OPTIONS
- Durée de la formation ajustable
- Format également disponible en anglais
- Consolidation des apprentissages par la mise en œuvre d’ateliers de retour d’expérience à 3 mois
- Format adaptable en 100% distanciel et interactif
- Formation mixte (Présentiel et distanciel)
➔ En cas de format distanciel : nécessité de disposer d’un ordinateur et d’une connexion internet.
