Chaque semaine, Le Parisien Économie interroge un psychologue du travail. Comment bien aborder la rentrée ? Jean-Christophe Villette, psychologue et directeur associé du cabinet Ekilibre, nous donne ses conseils pour reprendre l’année du bon pied.
Parmi les conseils de Jean-Christophe Villette pour bien commencer l’année : « Réinventer ses repères essentiels : sommeil, nourriture, activité physique… Il est nécessaire de redéfinir des rituels pour sa santé physique et mentale ».
Les vacances qui s’achèvent ne lui font pas oublier que la crise sanitaire du Covid-19 a entraîné une « dégradation de la santé mentale sans précédent » dans les entreprises. Pour le psychologue et directeur associé du cabinet Ekilibre, Jean-Christophe Villette, ce n’est toutefois pas une fatalité : « La situation n’empêche pas d’être optimiste sur les possibilités que l’on peut activer pour en sortir ».
